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¿Conoces todo el tema relacionado con flexibilidad?


🔹La flexibilidad es basicamente la habilidad que tienen varias partr de nuestro cuerpo (Articulaciones y músculos, por ejemplo) para desplazarse a lo largo de un rangode movimiento.

🔹Trabajar en mejorar nuestra flexibilidad mejora el rendimiento fisico y reduce el riesgo de sufrir lesiones, reduce molestias musculares y mejora la postura, reduce el riesgo de dolor en la parte baja de la espalda, aumenta el flujo sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos, mejora la coordinación muscular.

❇️ ¿Quieres saber como esta tu flexibilidad?
Intenta hacer esta postura (abre las piernas lo mas que puedas tratando de ni doblarlas y trata de tocar el piso con tu cabeza con la espalda derecha) ¿crees estar mal de flexibilidad?

En pole fulness y con la ayuda de nuestra instructora @andancesoul tu cuerpo volvera a tener ese estado de flexibilidad que un dia tuviste.

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